Прийшло літо, а разом із теплими днями розпочався сезон відпусток. Багато людей їдуть подорожувати та готують аптечку в дорогу. Як усе спланувати і взяти лише найнеобхідніші ліки?
Городок.City підготував корисні поради щодо оптимальної аптечки, яка допоможе уникнути проблем зі здоров’ям під час відпустки.
Попри те, що подорож може бути різною — від спокійного сімейного відпочинку із немовлям або літніми батьками до екстремальних турів на гірських велосипедах — є деякі універсальні принципи формування аптечки.
Препарати, які точно повинні бути з вами:
- Сольовий розчин для промивання носа
- Судинозвужувальні краплі при закладеності носа
- Краплі від болю у вухах
- Краплі від запалення очей (якщо потрапить пісок або пил)
- Льодяники від болю в горлі
- Від кишкових інфекцій (блювота, діарея) — спеціальні сольові розчини
- Спазмолітик
- Жарознижувальні і протизапальні препарати (дітям варто брати сироп, а дорослим — пігулки). Важлива примітка: дітям протипоказано аспірин!
- Протиалергічний препарат.
- Сонцезахисний крем (для дорослих SPF не менше 30, для дітей — не менше 50).
- Гель чи мазь (для охолодження), що застосовується при ударах, розтягненнях
- Засіб для обробки дрібних подряпин
- Репеленти і засоби від кліщів
- Пінцет (для видалення кліщів та інших інородних тіл зі шкіри)
- Термометр, рукавички, бинт, пластир. Для активного відпочинку варто брати пластирі різних розмірів, а також жгут і термокилимок.
Фото: minut.ua
Про що ще треба подбати перед початком подорожі
- Перш ніж вирушати у мандри, з’ясуйте, де розташована найближча цілодобова лікарня від вашого майбутнього місця перебування. Особливо це актуально для подорожей з маленькими дітьми. Продумайте логістику наперед, варто знати найзручніший маршрут від готелю до лікарні.
- Дізнайтеся, де розташована найближча аптека. Звісно, ви матимете запас препаратів, але може виникнути необхідність додаткових покупок. Подорожуючи у віддалені від міст населені пункти, варто також мати із собою запас готівки.
- Якщо у вас або ваших супутників є хронічні захворювання та необхідність у постійному прийомі препаратів, обов'язково беріть із собою запас на весь період подорожі та додатково на 1-2 дні.
- Перед прийомом перевіряйте, чи дозування препарату відповідає віку. Це насамперед стосується крапель у ніс і жарознижувальних сиропів. Якщо ви збираєте аптечку не з нуля, то перевірте термін придатності наявних препаратів.
- Не нехтуйте переліком необхідних щеплень, особливо перед поїздками. Завжди краще попередити хворобу, ніж її лікувати. Дорослим теж можна і потрібно робити щеплення, про перелік і періодичність яких дізнавайтесь у вашого сімейного лікаря. Водночас, уточніть щодо можливості дистанційної консультації у випадку хвороби. Лікар додатково розповість про те, коли потрібно негайно звертатися.
Пам’ятайте, що ретельна підготовка до подорожі допомагає уникнути неприємних несподіванок.
Бажаємо вам гарного, веселого та комфортного відпочинку, а ваша аптечка нехай знадобиться вам тільки для того, аби дістати із неї сонцезахисний крем!
