Магнітні бурі у грудні 2025: Календар найнебезпечніших днів та поради для метеочутливих

Наталія Сас Журналістка

Сьогодні о 21:00

Магнітні бурі у грудні

Згідно з попередніми даними NOAA SWPC та Gosta.media грудень обіцяє бути місяцем із помірною, але помітною геомагнітною активністю.

Календар магнітних бур у грудні 2025 року

Найбільш активними будуть такі дні:

4-6 грудня — слабка магнітна буря.
12-14 грудня — середня магнітна буря.
20-23 грудня — сильна магнітна буря.
28-30 грудня — короткочасні збурення зі слабкими і середніми спалахами.

Як магнітні бурі впливають на самопочуття

Хоча прямий причинно-наслідковий зв'язок між магнітними бурями та погіршенням здоров'я досі є предметом дискусій в офіційній науці, численні скарги метеочутливих людей ігнорувати не варто.

Найчастіші симптоми, які можуть виникати:

неврологічні: головний біль, мігрені, запаморочення, дратівливість;
серцево-судинні: стрибки артеріального тиску, прискорене серцебиття, дискомфорт у ділянці серця;
загальний стан: швидка втомлюваність, порушення сну (безсоння або надмірна сонливість), загальна слабкість.

Вважається, що у період магнітних бур у крові може підвищуватися рівень кортизолу (гормону стресу), що й погіршує самопочуття.

Прості поради: як пережити магнітні бур

Повністю убезпечитися від впливу космічної погоди ми не можемо, але є низка рекомендацій, які допоможуть знизити дискомфорт:

зменште навантаження: у прогнозовані дні активності варто обмежити інтенсивні фізичні тренування та уникати сильного емоційного та розумового перенапруження.
дотримуйтесь режиму сну: намагайтеся лягати і прокидатися в один і той же час, забезпечте собі 7-8 годин якісного сну. Нестача сну значно підвищує чутливість організму до зовнішніх факторів.
оптимізуйте харчування: пийте достатньо чистої води. Обмежте вживання алкоголю, жирної їжі та надмірної кількості кави, оскільки вони можуть додатково навантажувати судинну систему.
більше свіжого повітря: регулярні, нетривалі прогулянки на свіжому повітрі (особливо перед сном) сприяють стабілізації нервової системи та тиску.
контроль ліків: люди з хронічними захворюваннями (особливо серцево-судинними) повинні завжди мати під рукою необхідні медикаменти та суворо дотримуватися рекомендацій свого лікаря.

Читайте також: Слухайте передачу «У ритмі життя» на 106.9 FM і відкривайте секрети здоров'я та активності