День танцю
29 квітня у світі відзначали Міжнародний день танцю – свято, яке нагадує про силу руху, самовираження та емоційного відновлення. У Городку цей день теж має особливий сенс, адже тут працюють різні танцювальні та спортивні гуртки. Один із них – зумба, яку в спортивному комплексі «Епіцентр» викладає городоччанка Олена Шкробот. Її заняття об’єднують дітей і дорослих, даруючи не лише фізичний розвиток, а й позитив, впевненість та відчуття спільноти.
Від учениці до тренерки
Для Олени танці стали частиною життя ще з дитинства. У шкільні роки вона займалася танцями, а згодом, уже навчаючись на виховательку, випадково відкрила для себе зумбу.
– Подруга запропонувала спробувати нове заняття. Ми прийшли, стали в останній ряд, нічого не вміли, плутали рухи, але було так весело, що я буквально закохалася в зумбу з першого тренування, – пригадує Олена.
Із часом захоплення переросло у справу життя. Коли попередня тренерка пішла в декрет, саме Олена перейняла естафету й відтоді, з 2021 року, навчає городоччан.
Більше, ніж просто танець
Олена є сертифікованою тренеркою зумби і зазначає, що це – танцювальна фітнес-програма, що базується на латиноамериканських і світових ритмах. Тут поєднуються сальса, регетон, бачата, кумбія, меренге, африканські мотиви та сучасні музичні тренди.
Олена ШкроботФото: Городок.City
– Це і танець, і фітнес одночасно. Ти не просто тренуєш тіло – ти отримуєш емоційне розвантаження, залишаєш негатив за дверима залу і просто кайфуєш, – пояснює тренерка.
Активність для будь-якого віку
Наразі Олена веде три групи: дві для дітей і одну для дорослих. І саме дітям вона приділяє особливу увагу, адже переконана – через рух вони розвиваються комплексно.
– Зумба для дітей – це координація, пам’ять, увага, витривалість, соціалізація. Вони вчаться працювати в групі, не боятися помилятися, відчувати ритм і бути впевненішими в собі, – говорить вона.
На тренуваннях діти не лише танцюють, а й грають, «подорожують» різними музичними культурами світу, вивчаючи традиції країн, з яких походять елементи зумби.
Віка ЗалуцькаФото: Городок.City
– Мені подобається приходити на заняття, бо у нас дуже хороша тренерка. Вона разом із нами танцює, грає в рухові ігри, і якщо нам гарно це вдається, то ми ще отримуємо наклейки, – ділиться семирічна Віка Залуцька, яка відвідує заняття вже кілька років.
Тренування наповнені позитивними дитячими емоціями і веселими вправами. Особливо юні зумбістки полюбляють танець із хустинками. Зазвичай, поки діти тренуються, мами чекають у вестибюлі: спілкуються та обговорюють позитивний вплив занять на фізичний розвиток малечі.
– Мені дуже подобається, що дитина активно рухається. У сучасному світі діти часто сидять у телефонах, а тут – постійна фізична активність, розвиток і гарний настрій, – розповідає Олеся Проказюк.
Безпечний простір зумби
На думку Олени Шкробот, її головне завдання – створити безпечний простір, де людина може бути собою.
– Багато хто боїться зробити перший крок, соромиться. Але я завжди кажу: тут не страшно. Тут можна помилятися, пробувати, танцювати так, як ти відчуваєш, – каже тренерка.
Саме така підтримка допомагає вихованцям долати невпевненість, а дорослим – знаходити антистрес після важкого дня. Олена переконана, що у невеликій громаді такі ініціативи формують здоровий спосіб життя та активне середовище для розвитку. Чим більше буде різних гуртків, тим більше шансів, що людина знайде саме своє.
