Ранок із кавою
Багато городоччан розпочинають свій день із філіжанки цього запашного напою. Важко знайти у наш час людину, яка б була байдужа до кавових зерен.
Хтось задовольняється однією ранковою чашечкою, а хтось смакує каву протягом дня, навіть не замислюючись, як впливає цей напій на людський організм.
Городок.City підготував для городочан цікаві дані.
Корисні властивості кави
- Стимулююча дія.
Обумовлена високим вмістом кофеїну в зернах. Алкалоїд активізує кровообіг, що сприяє кращому постачанню крові та кисню до головного мозку. Відтак, допомагає людині швидше сконцентруватися.
- Захист від стресу.
У кавових зернах міститься відомий усім гормон щастя — серотонін, саме він захищає нас від стресових ситуацій та емоційної перевтоми.
- Природне джерело антиоксидантів.
Кава — природний безпечний спосіб нейтралізувати дію небезпечних радикалів.
- Лікувальна дія.
Регулярне помірне споживання кави може запобігти розвитку таких захворювань, як цукровий діабет, патологія печінки, хвороба Альцгеймера.
- Покращує травлення.
Натуральна кава стимулює активне виділення шлункового соку, що сприяє більш активному засвоєнню їжі.
Пограємось? Обиріть свою філіжанку і дізнайтеся, що вас чекає сьогодні
Науково доведені факти:
Італійські вчені стверджують: щоденне вживання двох чашок напою перешкоджає розвитку астми.
Вчені з Гарвардського коледжу зробили висновок на основі десятирічного дослідження: якщо хочете захистити себе від гіпертонії та цукрового діабету - випивайте щодня по дві чашки напою із кавових зерен.
До речі, кава у раціоні запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі.
Чим шкідлива кава для організму
- Нервові виснаження.
Часте вживання напою може негативно позначитися на функціонуванні нервової системи: постійно збуджений стан організму викликає нервове виснаження. Результат — напади агресії і поганого настрою.
- Підвищення тиску.
За наявності гіпертонії, тахікардії та ішемічної хвороби серця вживання напою може прискорити пульс, підвищити артеріальний тиск і порушити нормальний ритм серця.
- Нестача вітамінів.
Напій здатний вимивати з організму деякі вітаміни та мікроелементи (наприклад, В6, В1 і кальцій). Вживати каву протипоказано дітям у підлітковому віці, коли опорно-рухова система перебуває на стадії формування.
Недостатня кількість вітамінів В6 і В1 порушує мозковий кровообіг, і задля пом'якшення такої агресивної дії кави бажано додавати у напій молоко або спеції (наприклад, корицю).
- Залежність.
Надмірне вживання кави викликає залежність, симптоми якої — втома, схильність до стресів, сонливість, пригнічений настрій. Причому, людина починає пити все більше кави, щоб досягти тонізуючого ефекту.
- Зневоднення.
Напій із кавових зерен зневоднює організм (має сечогінну дію), тому фахівці рекомендують разом із кавою пити воду — це дозволить підтримати водний баланс у нормі.
