Словосполучення «гіалуронова кислота» чув майже кожен. За останні роки ця молекула просто захопила світ: «гіалуронку» втирають, колють, ковтають у таблетках і додають у коктейлі — і все це заради молодості й краси. Редакція Городок.City розібралася, що ж це за чарівний засіб і чи, справді, він так омолоджує.
Гіалуронова кислота (ГК) — це речовина, яка природним чином виробляється нашим організмом у тканинах, але найбільше — у суглобах. У тілі людини, вагою близько 70 кг, у середньому міститься від 15 до 25 г гіалуронової кислоти, яка виконує вкрай важливе завдання: зберігає воду у тканинах. А зволожена шкіра — це пружна шкіра. Ось і всі чари.
Фото: pharmencyclopedia.com.ua
Із віком в організмі виробляється все менше і менше гіалуронової кислоти: у період з 25 до 50 років її стає вдвічі менше і це викликає певні зміни - старіння шкіри, утворення глибоких зморшок. Отже, для здоров'я і збереження молодого вигляду шкіри необхідно регулярно використовувати ГК ще до появи зморшок. Звичайно, гіалуронат розгладжує і старі, глибокі зморшки, але відомо, що профілактика завжди краще і дешевше, ніж лікування.
Проте кожен із зазначених способів має свої показання. Денна норма споживання гіалуронової кислоти відрізняється, залежно від цілей її застосування та лікарської форми. Внутрішньо з їжею середня доза — 150 мг. Що ж вибрати: креми, пігулки, зміну харчування?
Як працює крем із гіалуроновою кислотою?
Тут насправді все досить суперечливо. Вчені і косметологи розділилися на два табори: одні кажуть, що розмір молекули ГК не дозволяє їй проникати у шкіру — і це, дійсно, так. Діаметр молекули гіалуронової кислоти — близько 3000 нм, тоді як відстань між клітинами шкіри — не більше 50 нм. Однак інші вважають, що це зовсім не потрібно: перебуваючи на поверхні шкіри, гіалуронова кислота притягує воду і зволожує шкіру.
Крапку у цих суперечках поки що не поставлено, тому питання, чи працюють креми і сироватки з гіалуроновою кислотою, залишається відкритим.
А як щодо ін’єкцій?
За допомогою голки лікар-косметолог вводить препарат на основі гіалуронової кислоти у проблемну зону (наприклад, у носогубную складку), і молекули починають притягувати вологу з поверхні шкіри у її глибинні шари. Накопичуючись навколо препарату, вода буквально виштовхує зморшки зсередини, а шкіра обличчя знову стає гладкою і пружною. За такого способу лікування максимальна разова доза гіалуронової кислоти, що вводиться, не повинна перевищувати 30-40 мг. Кількість процедур визначає лікар.
Але є недолік — недовговічний ефект. Процедуру потрібно повторювати кожних 6-12 місяців. Плюс вартість препаратів та послуг косметолога досить висока.
Фото: pharmencyclopedia.com.ua
Як працюють пігулки?
Швидше за все, абсолютно ніяк. Гіалуронова кислота — це простий полісахарид, який, потрапляючи у ротову порожнину і шлунок, розщеплюється на звичайні цукри, відтак, він ніяк не може потрапити в шкіру і дати всі ті чарівні ефекти, які обіцяють виробники. Ніякої наукової бази, що доводить ефективність БАДів з ГК, у них немає, а випускаються такі пігулки за принципом «Не зашкодить — і добре».
Інша дія гіалуронки
Гіалуронова кислота діє не тільки на красу шкіри. Гіалуронат, зокрема, впливає на зір. Через зменшення вмісту гіалуронової кислоти у склоподібному тілі ока погіршується зір і починається процес катаракти.
З часом у патологічний процес втягуються і дрібні суглоби кистей рук, внаслідок чого порушується дрібна моторика, тобто можливість виконувати точні рухи невеликої амплітуди.
Важливу роль гіалуронат також відіграє у серцево-судинній системі, особливо багато цієї речовини міститься у клапанному апараті, де вона підтримує каркас стулок клапанів серця, і, якщо її вміст зменшується, то у комплексі із фізичним та психологічним перевантаженням це призводить до серйозних захворювань, зокрема, до недостатності клапанного апарату.
Чи є гіалуронова кислота у звичайних продуктах харчування?
Так, є. Ба більше: існує низка речовин, так званих фітоестрогенів, які стимулюють вироблення гіалуронату в організмі, або є його рослинним замінником. І все б добре, але повністю покрити дефіцит ГК за допомогою дієти, через фізіологічні особливості, неможливо. Це вдастся хіба що у комбінації з біологічними харчовими добавками.
Рослинна гіалуронова кислота також міститься у більш поширених в усі сезони продуктах, наприклад, у картоплі. Проте залежно від способу її приготування, рівень гіалуронату варіюється. Відтак, регулярне споживання пюре насправді істотно допоможе шкірі і внутрішнім органам, але у смаженій картоплі рівень ГК близький до нульової позначки.
